Train around the World

Unserer Workouts haben Städtenamen. Je größer die Stadt, desto härter ist das Workout.
Wähle aus verschiedenen Workoutmöglichkeiten.

Stell dich den Städten dieser Welt, trainiere und miss dich mit den Athleten dieser Welt.
Entscheide, ob du alleine oder mit deinem Buddy trainieren möchtest.
Du kannst dich selbst herausfordern oder dich auch mit anderen Sportlern aus der ganzen Welt messen.

BEGINNER, ADVANCED ODER ELITE

Unsere Workouts sind in 3 unterschiedliche Schwierigkeitsstufen unterteilt.
Zu Beginn kannst du den Schwierigkeitsgrad wählen, in dem du trainieren möchtest.
Wenn du dir unsicher bist, wo du dich selbst einstufen würdest, kannst du jederzeit unseren Fitnesstest absolvieren.

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Wähle dein perfektes Workout

CHALLENGE WORKOUTS

Fordere dich selbst heraus oder miss dich mit Freunden und anderen Athleten der ganzen Welt! Bei diesen Workouts geht es darum, vorgegebene Übungen mit entsprechenden Wiederholungen in einer möglichst guten Zeit zu absolvieren.

INTERVALL WORKOUTS

Hier geht es nicht darum, das Workout so schnell wie möglich zu absolvieren, sondern viel mehr um die Qualität der Übungsausführung. Wir geben dir die Übungen und Intervalle, in denen du diese absolvieren sollst, vor.

INDIVIDUAL WORKOUTS

Du möchtest dir deine eigenes Workout zusammen stellen? Kein Problem - wähle deine bevorzugten Muskelgruppen, den Schwierigkeitsgrad und die Zielstellung aus und wir stellen dir dein individuelles Workout zusammen. Durch das Tracking der Workouts geben wir dir außerdem Hinweise, wenn du gewisse Muskelgruppen überproportional viel trainierst und andere vernachlässigst.

BUDDY WORKOUTS

Du trainierst lieber mit deinem Freund oder deiner Freundin? Auch dafür haben wir die Lösung. Wir haben für dich eine Menge Workouts zusammengestellt, welche du explizit mit einem Workout-Buddy absolvieren kannst. Hier kannst du im Modus Challenge oder Intervall wählen.

TRAINIERE DEINEN KÖRPER INDIVIDUELL

Je fortgeschrittener du bist, desto mehr werden individuelle Trainingspläne für dich wichtig. Das 5 Skillz-System gibt dir
alle Freiheiten, die du für dein individuelles Training benötigst!

Muskelgruppen

Entscheide frei, welche Muskelgruppen in deinen Trainings-Fokus liegen. Beine, Bauch, Brust oder Rücken? Nur du alleine weißt, wo deine Stärken und Schwächen liegen und kannst sie mit 5Skillz gezielt trainieren.

Fortschritte

Ganz nach deiner Zielsetzung kannst du deine Fortschritte gezielt verfolgen. Welche Übung war dir vor einem halben Jahr zu schwer? Wie hat sich deine Körpermasse entwickelt? Arbeitest du effektiv und konntest dich steigern?